Už se vám někdy stalo, že jdete na trénink s kamarádem, oba sledujete množství spálených kalorií na hodinkách, máte totožný trénink, ale každému ukazují hodinky jiné číslo? Jak je možné, že při stejné aktivitě jeden spaluje jinak, než druhý? Co vše ovlivňuje spalování kalorií během tréninku? To vše se dozvíte v dnešním článku.  

Není váha jako váha 

Nejdůležitější faktor je vaše tělesná kompozice – tělesná váha...

V srpnu 2022 se odehrálo v Hradci Králové Mistrovství světa v Kin-Ballu. Předpokládáme, že jste této informaci nevěnovali větší pozornost a dost pravděpodobně slyšíte toto spojení poprvé. Dovolte nám vám tento originální sport přiblížit!  

Co si představit pod pojmem kin-ball?  

Jedná se o kolektivní míčovou hru, která vznikla teprve v druhé polovině 20. století v Kanadě. Tento relativně nový sport má dvě zvláštnosti...

Nesdílíte heslo sportem k trvalé invaliditě? Rádi byste zapojili do svého života více pohybu, ale tápete, jaký zvolit? Není to žádná věda, hlavním principem je vybrat si takový, který vás bude bavit, finančně vás nezruinuje a vydržíte ho provozovat dlouho, nejlépe do konce života. 

Nepodceňte správný výběr sportu 

Výše zmíněná kritéria splňuje více druhů sportu, než byste si mysleli...

Zakomponovat do svého života pohyb je skvělé předsevzetí, které se však vyplatí splnit dříve než na Nový rok. Problémem může být to, že člověk zrovna neví, jakému sportu se věnovat nebo jaký sport by ho mohl bavit. Kvůli tomu, že ho někdy v minulosti nějaký sport zklamal se může jiným typům pohybu vyhýbat, a to je škoda. Zeptejte se proto svého znamení zvěrokruhu, který sport by vás, alespoň tedy dle hvězd, mohl naplňovat. 

Štíři milují makačku, Stř...

Článků o dietách a hubnutí je celá řada, mnoho lidí (zejména žen) dosáhne své cílové váhy po poctivém držení diety, ale po nějaké době se pomalu vrací opět k původnímu stravovacímu režimu před dietou a ztracené kilogramy jsou opět nalezeny. Jak zhubnout a váhu si udržet? O tom bude pojednávat dnešní článek. 

Žádná drastická dieta 

Klíčovou věcí je způsob, jakým se k cílové váze dostanete...

Sportem ku zdraví je sice ohraná fráze, ale stále platí. O to víc, pokud se začíná vzduch ochlazovat a přichází chřipková sezóna. Pro tělo není nic lepšího než ho posílit sportem, a to je možné jak venku na čerstvém vzduchu, tak ve vašem oblíbeném fitness centru.

Neměli bychom zapomenout, že sportování může být prospěšné nejen pro fyzické zdraví, ale i to psychické. Sport je výborný prostředek, jak si vyčistit hlavu a na chvilku zapomenout na každodenní starosti...

Vzpěračské disciplíny patří mezi nejzákladnější posilovací pohyby, které kloubí dohromady sílu, výbušnost, atletiku a precizní techniku. Ne nadarmo je vzpírání jako samostatná disciplína zastoupeno i na olympijských hrách a patří mezi oblíbené posilovací metody sportovců i z jiných odvětví. Technika vzpírání je však velmi náročná. V následujícím článku si rozebereme základní vzpěračské varianty. 

Trh 

Prvním vzpěračským cvikem je trh...

Sport je skvělou pomůckou, jak shodit přebytečné kilogramy. Sportovní aktivitou si zvyšujete kalorický výdej, který je důležitý pro hubnutí. Hubnutí funguje na principu kalorického deficitu, kterého docílíte vyšším kalorickým výdejem než kalorickým příjmem. Pravidelné sportování Vám tedy zvyšuje kalorický výdej, pálíte energii (tukové zásoby) a Vaše postava se stává štíhlejší a štíhlejší. Sport ovšem není pouze dietní pomůckou, hubnutí není ani prvním důvodem, proč lidé sportují...