Podzim je ideálním obdobím pro sportovní aktivity. Po létě, kdy se dny zkracují a teploty klesají, je potřeba zůstat v pohybu a udržet si kondici i energii. Ať už jste milovníkem přírody, preferujete klidnější formy cvičení nebo se rádi zapotíte ve fitku, podzimní sezóna nabízí širokou škálu sportovních aktivit, které vás nejen udrží v kondici, ale také zlepší náladu. V tomto článku vám představíme tipy na podzimní sporty, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušené sportovce...

Funkční oblečení se hodí na každou sportovní aktivitu, proto se nemůžeme divit, že se jedná o důležitou část, kterou je třeba více vysvětlit. Funkční oblečení totiž poskytuje nejen pohodlí a volnost pohybu, ale také může nepřímo zlepšovat výkon a podporuje regeneraci těla. Tento článek vám představí hlavní výhody funkčního oblečení pro sportovce a proč by mělo být součástí vašeho sportovního šatníku.

Regulace tělesné teploty

• Odvod vlhkos...

Extraliga je v plném proudu, letos s sebou přinesla jednu velkou změnu. V posledních letech bylo zvykem, že domácí týmy hrály ve světlém, ty hostující v tmavém. Každé dva roky se barvy prohodily, letos si ale každý tým mohl vybrat, v čem doma bude hrát. Pro fanouška to může být matoucí, jak výběr dopadl?

Každý tým si vybere, v jakém dresu bude doma hrát

Do teď bylo jasně dané, jaké dresy musí týmy mít na svém domácím ledu...

Navštěvujete pravidelně posilovnu a rádi cvičíte nohy, ale nejste spokojení se svými dosavadními silovými výkony ve dřepu? Připravili jsme pro vás několik snadných tipů, které mohou poměrně rychle přinést pozitivní dopady na vaše výsledky. 

Správná technika 

Prvním krokem, který byste měli na cestě za lepším výkonem na dřepu realizovat je dosažení nejlepší možné techniky...

Chtěli byste vybudovat mohutné a silné nohy, ale v posilovně se vám nedaří dosáhnout kýžených výsledků? Připravili jsme pro vás několik jednoduchých tipů, které vám situaci pomohou vyřešit. 

Cvičení celého těla a jídelníček jako základ 

Ještě, než se pustíme do popisu jednotlivých cviků a vhodných metod, musíme z počátku nastínit, že cvičení pouze jedné tělesné partie je z dlouhodobého hlediska nevhodným postupem...

Uvažujete nad tím, že začnete hrát hokej? Než vkročíte v bruslích na led, musíte si pořídit potřebnou výzbroj. I když se hokej jeví jako velmi hezký sport, ve výsledku je poměrně drsný, proto bez výzbroje se do prvního tréninku, ne-li prvního západu nepouštějte. V nejlepším případě si vyberte správnou hokejku, bez které to nepůjde. 

Tvrdost hokejky 

Při výběru správné hokejky bude hrát roli několik faktorů, a jedním z nich je samozřejmě i tvrdost hokejk...

Jaký sport se řadí mezi Čechy nejoblíbenější? Rozhodně hokej, a to nejen proto, že zde evidujeme jako národ skvělé výsledky a výhry. Jen málokdo však ví, že historie českého hokeje nezačíná výhrou v Naganu, ale sahá až do dávnější historie. Podle mnoha historiků bylo základním kamenem podepsání předkládací stanovy Českého svazu hockeyového.  

Začalo to kanadským hokejem 

Hokej se u nás stal populární díky kanadské alternativě, které se u nás zkr...

Počasí se otepluje, sluníčko stále častěji září na obloze, a to znamená začátek venkovních sportovních aktivit. Pohyb je důležitá součást života, pravidelná sportovní aktivita nabízí mnoho benefitů, zlepšujete si svou fyzickou kondici, shazujete přebytečné kilogramy, pálíte kalorie, zlepšujete své zdraví, pomáháte své náladě a mnoho dalších. Nemusíte být profesionální ani vrcholový sportovec, těžit z těchto benefitů může každý...