V srpnu 2022 se odehrálo v Hradci Králové Mistrovství světa v Kin-Ballu. Předpokládáme, že jste této informaci nevěnovali větší pozornost a dost pravděpodobně slyšíte toto spojení poprvé. Dovolte nám vám tento originální sport přiblížit!
Jedná se o kolektivní míčovou hru, která vznikla teprve v druhé polovině 20. století v Kanadě. Tento relativně nový sport má dvě zvláštnosti...
Více
Nesdílíte heslo sportem k trvalé invaliditě? Rádi byste zapojili do svého života více pohybu, ale tápete, jaký zvolit? Není to žádná věda, hlavním principem je vybrat si takový, který vás bude bavit, finančně vás nezruinuje a vydržíte ho provozovat dlouho, nejlépe do konce života.
Výše zmíněná kritéria splňuje více druhů sportu, než byste si mysleli...
Více
Zakomponovat do svého života pohyb je skvělé předsevzetí, které se však vyplatí splnit dříve než na Nový rok. Problémem může být to, že člověk zrovna neví, jakému sportu se věnovat nebo jaký sport by ho mohl bavit. Kvůli tomu, že ho někdy v minulosti nějaký sport zklamal se může jiným typům pohybu vyhýbat, a to je škoda. Zeptejte se proto svého znamení zvěrokruhu, který sport by vás, alespoň tedy dle hvězd, mohl naplňovat.
Článků o dietách a hubnutí je celá řada, mnoho lidí (zejména žen) dosáhne své cílové váhy po poctivém držení diety, ale po nějaké době se pomalu vrací opět k původnímu stravovacímu režimu před dietou a ztracené kilogramy jsou opět nalezeny. Jak zhubnout a váhu si udržet? O tom bude pojednávat dnešní článek.
Klíčovou věcí je způsob, jakým se k cílové váze dostanete...
Více
Vzpěračské disciplíny patří mezi nejzákladnější posilovací pohyby, které kloubí dohromady sílu, výbušnost, atletiku a precizní techniku. Ne nadarmo je vzpírání jako samostatná disciplína zastoupeno i na olympijských hrách a patří mezi oblíbené posilovací metody sportovců i z jiných odvětví. Technika vzpírání je však velmi náročná. V následujícím článku si rozebereme základní vzpěračské varianty.
Prvním vzpěračským cvikem je trh...
Více
Sport je skvělou pomůckou, jak shodit přebytečné kilogramy. Sportovní aktivitou si zvyšujete kalorický výdej, který je důležitý pro hubnutí. Hubnutí funguje na principu kalorického deficitu, kterého docílíte vyšším kalorickým výdejem než kalorickým příjmem. Pravidelné sportování Vám tedy zvyšuje kalorický výdej, pálíte energii (tukové zásoby) a Vaše postava se stává štíhlejší a štíhlejší. Sport ovšem není pouze dietní pomůckou, hubnutí není ani prvním důvodem, proč lidé sportují...
Více
Můžou vám ze všech stran říkat, že zhubnout můžete jedině během nebo jinou sportovní aktivitou. Jenže na takovou obyčejnou chůzi se bohužel zapomíná. A je to velká škoda. Z pohledu lékařského a odborného je chůze tím nejpřirozenějším pohybem vůbec. Pro tělo je to nejlepší kardio, které může podstoupit. Posílí se tím pleť, srdce, také se zapojí špatná nálada a celkově se zhubne. A to je jen špetka pozitiv, které rychlejší chůze přináší.
...Více
Zeštíhlit nohy si přeje nejedna žena. Neustále vídají na titulních stránkách časopisů modelky nebo známé osobnosti, jejichž nohy jsou tak dokonale tenké, že po nich touží také. A tak do svých denních harmonogramů přidávají aktivity, o nichž se domnívají, že jim pomohou dosáhnout tohoto cíle. Co ale skutečně zabírá? Může pomoct opravdu jenom běh, na který se nejvíce sází?
Nejen běh je receptem pro krásné a št...
Více
